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마사지효능

고대부터 마사지는 혈액순환을 증강시켜 면역기능을 강화시켜주며 근육을 이완 긴장을 풀어주며 체내의 노폐물을 제거해주어 질병을

예방,치료해주며 체형을 교정하고 체중을 감소시켜주는 효과가 있음.

마사지는 정말 사람과 사람을 교감으로 이어주는고 심신의 안정과 활력회복에 도움이됩니다.

신체부위별마사지

손과 팔 마사지

손은 얼굴만큼이나 쉽게 눈에 띄는 부분이고, 특히 노출의 계절인 여름에는 손뿐 아니라 팔도 자주 드러내게 되므로 평소 탄력 있게 가꾸려는 사람이 많다. 손을 일컬어 또 하나의 얼굴이라고 하듯이 어떻게 관리하느냐에 따라 손이 갖는 표정도 달라질 것이다. 역시 목욕 후에 편안한 기분으로 마사지하는데 순서는 다음과 같다.

어깨 마사지

어깨는 스트레스에 의한 긴장으로 단단하게 뭉치기 쉬운 부분이다. 어깨 마사지는 혼자서도 할 수 있지만 마사지는 파트너와 함께 하면 더욱 효과적이다. 엄지손가락에 적당한 힘을 주어 문질러 주는 것이 요령인데, 혼자 하는 방법과 파트너와 함께 하는 방법을 소개한다.

등 마사지

등은 어깨와 마찬가지로 스트레스에 의해 근육이 뭉치기 쉬운 곳이다. 부드럽게 리듬에 맞춰 마사지해 주면 릴랙션 효과를 높일 수 있다. 어깨는 비벼서 문지르거나 두드려 주지만, 등 마사지는 강한 힘을 주지 않고 부드럽게 흐르는 듯한 느낌으로 반복하는 것이 포인트이다.

등 마사지는 혼자 할 수 없기 때문에 파트너와 함께 한다. 오일이 다른 것에 묻지 않도록 반드시 타월을 깔고, 마사지할 부분 외에는 타월로 덮어 체온이 내려가지 않도록 배려한다.

엉덩이 마사지

엉덩이는 마사지에서 거의 제외되는 부위이지만, 목욕하면서 간단하게 할 수 있고 지속적으로 하면 탄력 있는 엉덩이를 가꿀 수 있으므로 가벼운 마음으로 시도해 보자. 엉덩이가 처진 사람들은 마사지와 함께 근육 운동을 해주면 더욱 효과적이다.

배 마사지

명치 근처는 감정과 매우 깊은 관계가 있다. 그 부분을 시계 반대 방향으로 부드럽게 마사지하면 흥분해 있는 신경을 진정시킬 수 있다.

그보다 아래쪽 장이 있는 부위를 시계 방향으로 부드럽게 어루만지면 장 기능이 자극을 받아 변비를 해결하는 데 도움이 된다. 그러나 배는 많은 내장 기관이 모여 있는 부위이므로 필요 이상으로 강한 힘을 가하지 않는 것이 좋다.

다리 마사지

다리는 부종이나 근육통 등의 육체적 피로가 쉽게 나타나는 곳이지만 그만큼 마사지 효과도 큰 부위이다. 혼자서도 간단하게 할 수 있지만, 파트너와 함께 하면 더 효과적이다.

발 마사지

발 마사지의 포인트는 발바닥 안쪽이다. 발바닥에는 신체의 모든 기관에 반사하는 부위가

분포되어 있어서, 그것을 자극하면 내장 기능을 좋게 한다고 알려져 있다. 이것을 반사요법이라고 하는데, 그림으로 작성한 반사 포인트 표를 보면서 발바닥 전체를 문질러 풀어 준다. 발바닥은 혼자서도 할 수 있지만 파트너와 함께 하면 더 큰 효과를 얻을 수 있다. 마사지를 하는 사람은 반듯하게 누운 파트너의 발을 자신의 가슴과 배 사이에 올려 놓고 발바닥과 마주보는 자세를 취한다.

 

평택시 특징

평택시(平澤市)는 대한민국 경기도 서남부에 있는 시이다. 1995년 5월 10일 송탄시와 평택시, 평택군을 통폐합하여 도농복합형태의 평택시가 출범하였다. 동쪽은 용인시와 안성시, 북쪽은 오산시, 화성시와 접하고, 남쪽은 아산만을 경계로 남쪽으로 충청남도 아산시, 천안시, 당진시와 경계를 이룬다. 행정구역은 4읍 5면 13동이다.

시청은 비전동에 있다. 평택시는 크게 남부, 북부, 서부의 3개 권역으로 나눌 수 있는데, 북부 3면·7동(옛 송탄시 지역 등)의 민원을 담당하는 송탄출장소가 서정동에, 서부 3읍·2면의 민원을 담당하는 안중출장소가 안중읍에 각각 설치되어 있다.

  • 조선시대에 현재 평택시의 동부(평택·송탄 시내 동지역과 진위·서탄·고덕면)는 경기도 진위현(진위군)에, 서부(포승·안중읍과 청북·오성·현덕면)는 경기도 수원유수부(수원군)에 속해 있었고, 현재의 팽성읍과 고덕면 남쪽 일부는 충청도 평택현(평택군)에 속하였다.
  • 1914년 4월 1일 : 경기도 진위군을 중심으로 경기도 수원군 남부 지역과 충청남도 평택군을 통폐합하여 경기도 진위군으로 개편하였다.[1](11면)

평택시는 경기도의 남단에 위치하며, 동쪽은 안성시에 남쪽은 충청남도 천안시, 아산시에 접하며, 서쪽은 아산만, 서북은 화성시, 동북은 오산시, 용인시에 접하고 있다. 동서간으로 33.4 km이며, 남북으로 32.9 km의 길이이다.[16]

지질은 주로 화강편마암으로 되어 있다. 기반암은 주로 화강암이며 하천 연변에는 충적층이 형성되어 있다. 대부분 침식평야와 충적평야로서 전 지역이 고도 64미터 이하이다. 시 동북부는 대체로 구릉이 많으며 무봉산·천덕산·부산 등의 비교적 높은 산이 솟아 있고, 서남쪽으로 갈수록 낮다. 남부는 동쪽 안성시와 북쪽 화성시 지역으로부터 각각 흘러내려오는 안성천과 황구지천이 아산만으로 흐른다. 연안은 광막한 평야로 경기의 곡창을 이루고, 서부는 다소 구릉의 기복이 있으나 높은 산은 없다.[17]

언어는 경기도 지역이나, 역사적으로 보면 일제 강점기 전까지 충청남도 평택군에 속해 있었으므로 충청 방언을 사용한다.

기후[편집]

평균 해발고도가 낮기 때문에 1월 평균 기온은 -4.5 °C로, 경기도에서 가장 따뜻하며 8월 평균 기온은 26.4 °C로 경기도에서 가장 덥다. 연평균 강수량은 1,100mm, 7월 평균 강수량은 283.4mm, 8월 평균 강수량은 207.3mm로 평균 강수량이 경기도에서 가장 적은데 이는 지형성 강우가 다른 지역에 비해서 적기 때문이다.[17]

인구 구조와 추이[편집]

2010년 12월 말을 기준으로 평택시는 0~14세 인구가 19.3%, 65세 이상 인구가 9.6%를 차지한다. 생산연령 층인 15~64세 인구는 71.1%를 차지하여 전국 평균(72.8%)보다 비율이 낮고, 유소년인구부양비는 27.1%로 전국 평균(22.8%)보다 높고, 노년인구부양비는 13.6%로 전국 평균(14.5%)보다 낮다. 여자 인구 100명 당 남자 인구를 나타내는 성비는 104로 남자가 다소 많다.[19]

2007년 6월에 인구가 40만명을 돌파했으며, 이후 꾸준히 인구가 늘어 2015년 12월에 46만명을 넘어섰으며 2019년 5월 50만명을 돌파했다.

상주인구와 주간인구[편집]

평택시의 2010년 기준 상주인구는 376,891명이고 주간인구는 399,485명으로 주간인구지수가 106으로 높다.통근으로 인한 유입인구는 48,184명, 유출인구는 25,922명이고 통학으로 인한 유입인구는 6,509명,유출인구는 6,177명으로 전체적으로 유입인구가 22,594명 더 많은데 이는 산업시설이 많이 이전해온 수도권 외곽지역에서 공통적으로 나타나는 현상이다.[20]

산업[편집]

지역내 총생산[편집]

평택시의 2012년 지역내 총생산은 59조3034억원으로 경기도 지역내 총생산의 8.2%를 차지하고 있다. 이 중 농림어업(1차산업)은 5339억원으로 비중이 낮고 광업 및 제조업(2차산업)은 46조2328억원으로 78%의 비중을 차지한다. 상업 및 서비스(3차산업)은 12조 5367억원으로 21.1%의 비중을 차지한다. 3차산업 부문에서는 최근 대규모 산업단지 건설로 인하여 건설업(3.1%)과 도매 및 소매업(2.5%), 사업 서비스업(2.1%)과 전기, 가스, 증기 및 수도사업(2%)이 큰 비중을 차지하고 있다.[21]

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주요 시설[편집]

  • 평택항
  • 해군 제2함대 사령부의 모항
  • 주한 미군 험프리 기지
  • 주한 미군 오산공군기지
  • 평택지방해양항만청
  • 평택해양경비안전서
  • 경기평택항만공사
  • 서해대교
  • LG전자 평택캠퍼스
  • 삼성전자 반도체 평택캠퍼스
  • 쌍용자동차 평택공장
  • 오뚜기 평택공장
  • 금호타이어 평택공장
  • 경동나비엔 평택공장
  • 롯데제과 평택공장
  • 롯데푸드 평택공장
  • 매일유업 평택공장
  • 광동제약 평택공장
  • AK플라자 평택점
  • 뉴코아아울렛 평택점
  • 홈플러스 송탄점
  • 홈플러스 평택안중점
  • 이마트 평택점
  • 롯데마트 평택점

문화·관광[편집]

지난 2000년 폐교됐던 구. 서탄초등학교 금각분교를 평택시민과 수도권 주민들을 위한 문화예술 체험학습장으로 단장해 운영하고 있고 8개교실과 창고를 개조해 회화. 도예, 목공예, 석화공예, 웃다리박물관 등의 시설을 갖추었으며, 전문 문화예술인들이 창작활동을 하면서 일반 시민들을 위한 강좌와 체험학습을 진행한다.

* 지영희국악관

* 농업박물관

1층 농경유물 역사관에는 계절별 농기구 및 생활소품 등 총 11종 160여점의 농경생활유물 전시, 평택농악(1985년, 중요무형문화재 제11-나호) 디오라마, 한 해 동안 농가에서 해야 할 일들을 그림으로 표현해 놓은 농가월령가를, 2층 세계농업과 평택농업의 미래 전시관에는 평택쌀과 배의 역사 및 품종별 전시 및 다양한 쌀·배 가공품 전시, 세계농업을 소개하는 멀티큐브, 천연염색으로 만든 오방색 전통직물과 다양한 천연염색염료 나비의 생활사 등을 전시하고, 야외전시장도 마련되어있다.

* 자연테마 식물원

자연테마식물원은 171종 5,200본에 이르는 다양한 식물 및 다양한 볼거리로 연중 운영되고 있으며, 매년 4월말 ~ 5월초 매년 대규모 꽃축제가 개최된다.

축제[편집]

* 시민건강걷기대회(4월경)

* 평택꽃나들이축제 (4월말~5월 5일)

* 한·미친선 축제 (9~10월경)

* 소사벌예술제 (10월)

* 평택항마라톤대회 (10월경)

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자료출처: 위키백과

https://ko.wikipedia.org/wiki/%ED%8F%89%ED%83%9D%EC%8B%9C